Não fui para praia (infelizmente) mas estou aproveitando o carnaval para pegar uma cor na piscina do meu prédio.

Como eu não tenho nenhuma intenção - e sei que ninguém tem - de passar a noite em hospital por ensolação e nem de virar um camarão que não pode encostar em nada, a não ser na parede que é fresquinha e alivia a pele, tenho uma preparação pré e pós-piscina/praia:

-Protetor solar!!! Se for entre 9 e 11 horas ou entre 14 e 16 horas, proteção acima de 30. Se o sol for aquele antes das 9 ou depois as 16 eu dou uma abusadinha e passo o 30 só no rosto e ombros, e algum acima de 15 no corpo.

- Óculos de sol GRANDE! Grande significa que ele deve cobrir todo o olho. E de nada adianta a lente cobrir tudo mas não ter proteção contra raios ultravioleta (UVA e UVB) e todas as outras possíveis.  -o.0-

- Canga, saida de praia, uma saia.. qualquer coisa para que você não saia da areia para as ruas, ou pegue o elevador com bumbum de fora. É deselegante!

- Chapéu! Eles são lindos e muito saudáveis, e estão na moda!

- ÁGUA!!!! Mineral ou de coco! Suco também é muito bem vindo.. mas nada de refrigerante! Eu entendo que refri é bom, mas não cometa o crime de tomar refrigerante para matar a sede ou repor liquidos.

- Nada de perfume!

- e por último: DESCONFIOMETRO! Para não perturbar o vizinho de barraca/cadeira de piscina, para não abusar do tempo de esposição ao sol, para só comer coisas leves que não vão te fazer mal.. e para te salvar de qualquer outro mico!

Feito isso, é só aproveitar …  com esses 30 graus que estão lá fora eu estou indo para :

Quando voltar para casa tome um banho e passe bastante hidratante
Beijos!